Informacje

  • Wszystkie kilometry: 46068.44 km
  • Km w terenie: 3272.64 km (7.10%)
  • Czas na rowerze: 100d 12h 56m
  • Prędkość średnia: 19.09 km/h
  • Suma w górę: 140276 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy magicjade.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

06. Stacjonarny

Dystans całkowity:15.19 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:00:43
Średnia prędkość:21.20 km/h
Maksymalna prędkość:37.00 km/h
Suma podjazdów:11 m
Maks. tętno maksymalne:183 (100 %)
Maks. tętno średnie:112 (61 %)
Suma kalorii:1629 kcal
Liczba aktywności:1
Średnio na aktywność:15.19 km i 0h 43m
Więcej statystyk
Wtorek, 21 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 01:00:00
- Rodzaj: MTB
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja
- Czas: 01:00:05
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 21.5 km

Początek troche ciężki, prawdopodobnie zmęczenie pomaratonowe. Po 20min jazda coraz łatwiejsza. Prędkość w granicach 22km/h przy tempie w granicach 110-115.
  • HRmax 121 ( 66%)
  • Sprzęt Stacjonarny
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 02:00:00
- Rodzaj: MTB Góry
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja
- Czas: 01:05:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 19.17 km

Dodatkowo basen przez 30min.

Kolejny raz nie sprawdziłem długości treningu, który miał dzisiaj trwać 2h. Brakujące 30min zostanie odrobione jutro.
  • HRmax 129 ( 70%)
  • HRavg 112 ( 61%)
  • Sprzęt Stacjonarny
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 01:30:00
- Rodzaj: Szosa
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja
- Czas: 01:30:05
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 31.6 km

Początek troche ociężały z tętnem powyżej 120. Po 30 min stałem się senny i jazda stała się coraz bardziej spokojna. Tętno do końca w granicach 115.
  • HRmax 129 ( 70%)
  • Sprzęt Stacjonarny
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 01:00:00
- Rodzaj: MTB
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja
- Czas: 01:00:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 20.6 km
Wtorek, 14 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 01:00:00
- Rodzaj: MTB
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja:
- Czas: 01:00:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 20.6 km
Niedziela, 12 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 01:30:00
- Rodzaj: Szosa
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja:
- Czas: 01:30:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 32.1 km

Ponownie z dodatkowym wiatrakiem.
  • HRmax 128 ( 69%)
  • Sprzęt Stacjonarny
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 01:30:00
- Rodzaj: MTB
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja:
- Czas: 01:30:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 33.0 km

Dzisiaj domowy zestaw treningowy wyposazyłem dodatkowo w wiatrak. Pewnie miało to wpływ na troche dłuższy dystans i ogólnie mniejsze tętno w trakcie.
  • HRmax 125 ( 68%)
  • Sprzęt Stacjonarny
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 00:90
- Rodzaj: Szosa
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja:
- Czas: 01:00:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 20.2 km

Traning po powrocie z podróży słuzbowej. Cos mi sie pomieszało i zamiast 90, zrobiłem tylko 60min.
Środa, 8 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 00:30
- Rodzaj: Ogólny
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja:
- Czas: 00:30:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 11.0 km

Trening zrobiony w hotelowej siłowni. Nie byłem przekonany do wskazań HR, bo wydawały sie dużo niższe od domowych.
Wtorek, 7 lutego 2012 Kategoria 06. Stacjonarny

Trening

Plan:
- Czas : 00:60
- Rodzaj: MTB
- Strefa: II (60-70% HRmax)

Realizacja:
- Czas: 00:60:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 20.2 km
  • HRmax 125 ( 68%)
  • Sprzęt Stacjonarny
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl