Wpisy archiwalne w kategorii
11. 50-100 km
Dystans całkowity: | 12553.44 km (w terenie 1404.52 km; 11.19%) |
Czas w ruchu: | 633:56 |
Średnia prędkość: | 19.80 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.30 km/h |
Suma podjazdów: | 36752 m |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 160 (87 %) |
Suma kalorii: | 252476 kcal |
Liczba aktywności: | 206 |
Średnio na aktywność: | 60.94 km i 3h 04m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 31 maja 2012
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km, 2012. Tricross
Przejażdżka
Trasa: Warszawa (Skorosze - Ochota - Mokotów - Sielce - Wilanów) - Powsin - Obórki - Ciszyca - Gassy - Opacz - Ciszyca - Obórki - Powsin - (Ursynów - Mokotów - Ochota - Skorosze)
- DST 69.13km
- Czas 03:09
- VAVG 21.95km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 173 ( 94%)
- HRavg 120 ( 65%)
- Kalorie 1973kcal
- Podjazdy 94m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 maja 2012
Kategoria 01. All, 02. Scrapper, 11. 50-100 km, 42. Maratony MTB, 2012. Scrapper
Mazovia MTB - Toruń
Trasa: Toruń i okolice
Do Torunia jadę z Radkiem, kolegą z zespołu. Z Warszawy wyjeżdżamy około 06:00 i po około 3 godzinach docieramy do Torunia. Przed dojazdem do Motoareny spotykamy się z drugą połową zespołu, czyli Arturem i Jarkiem.
Staruję z XI sektora razem z Arturem i Jarkiem. W planie dystans Mega. Początek to słynna łacha piasku którą wiekszość zawodników pokonuje prowadząc rower. Po wjeździe do lasu ilość miachu nie maleje, dziwne, bo z ubiegłego roku mam bardzo dobre wspomnienia z trasy. Staram się jechać spokojnie w III strefie pulsu, chociaż na podjazdach tętno skacze do góry.
Kilka kilometrów przed bufetem mija mnie Artur, który pierwotnie planował dystans Fit, ostatecznie pojechał Mega. Chwilę jedziemy razem, potem Artur powoli odjeżdża (29" radzi sobie dużo lepiej w tych warunkach). Na bufecie tracę Artura z pola widzenia.
Po pierwszym bufecie jazda po drogach polnych, mniej piachu, więc można trochę przyśpieszyć. Jedzie mi się całkiem dobrze.
Przed drugim bufetem ponownie wjeżdżamy do lasu a to oznacza oczywiście piach. Po minięciu bufetu dostrzegam w oddali zawodnika w czerwonej koszulce. Mam nadzieję, że to Artur, dlatego postanawiam trochę podkręcić tempo. Zbliżam się powoli, po około 2 kilometrach jesteśmy już w zasięgu wzroku. Dojeżdżam do Artura około 7km przed metą. Przeżywa lekki kryzys, ale twardo jedzie dalej. Wyprzedzam Artura i podkręcam tempo. Średnia rośnie, ale szanse na poprawienie wyniku z ubiegłego roku są marne.
Na mecie jestem po 3:15:27 od startu. Kilka minut gorzej niż przed rokiem, ale biorąc pod uwagę warunki, jestem zadowolony.
Miejsce M4 - 89/92
Miejsce Open - 414/421
Cała drużyna ukończyłą dystans Mega, dzięki czemu w klasyfikacji drużynowej awansowaliśmy o 48 pozycji.
Do Torunia jadę z Radkiem, kolegą z zespołu. Z Warszawy wyjeżdżamy około 06:00 i po około 3 godzinach docieramy do Torunia. Przed dojazdem do Motoareny spotykamy się z drugą połową zespołu, czyli Arturem i Jarkiem.
Staruję z XI sektora razem z Arturem i Jarkiem. W planie dystans Mega. Początek to słynna łacha piasku którą wiekszość zawodników pokonuje prowadząc rower. Po wjeździe do lasu ilość miachu nie maleje, dziwne, bo z ubiegłego roku mam bardzo dobre wspomnienia z trasy. Staram się jechać spokojnie w III strefie pulsu, chociaż na podjazdach tętno skacze do góry.
Kilka kilometrów przed bufetem mija mnie Artur, który pierwotnie planował dystans Fit, ostatecznie pojechał Mega. Chwilę jedziemy razem, potem Artur powoli odjeżdża (29" radzi sobie dużo lepiej w tych warunkach). Na bufecie tracę Artura z pola widzenia.
Po pierwszym bufecie jazda po drogach polnych, mniej piachu, więc można trochę przyśpieszyć. Jedzie mi się całkiem dobrze.
Przed drugim bufetem ponownie wjeżdżamy do lasu a to oznacza oczywiście piach. Po minięciu bufetu dostrzegam w oddali zawodnika w czerwonej koszulce. Mam nadzieję, że to Artur, dlatego postanawiam trochę podkręcić tempo. Zbliżam się powoli, po około 2 kilometrach jesteśmy już w zasięgu wzroku. Dojeżdżam do Artura około 7km przed metą. Przeżywa lekki kryzys, ale twardo jedzie dalej. Wyprzedzam Artura i podkręcam tempo. Średnia rośnie, ale szanse na poprawienie wyniku z ubiegłego roku są marne.
Na mecie jestem po 3:15:27 od startu. Kilka minut gorzej niż przed rokiem, ale biorąc pod uwagę warunki, jestem zadowolony.
Miejsce M4 - 89/92
Miejsce Open - 414/421
Cała drużyna ukończyłą dystans Mega, dzięki czemu w klasyfikacji drużynowej awansowaliśmy o 48 pozycji.
- DST 54.55km
- Teren 50.00km
- Czas 03:13
- VAVG 16.96km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 2963kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Scrapper
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 maja 2012
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km, 2012. Tricross
Przejażdżka
Trasa: Warszawa (Skorosze) - Ursynów - Okrzeszyn - Obórki - Ciszyca - Opacz - Łęg - Gassy - Łęg - Opacz - Ciszyca - Obórki - Okrzeszyn - Ursynów - Skorosze
Przejażdżka na Ursynów a następnie mały rekonesans początkowych kilometrów sobotniego brevetu. Dojechałem do miejscowości Gassy przejeżdżając około 35km po trasie brevetu.
Przejażdżka na Ursynów a następnie mały rekonesans początkowych kilometrów sobotniego brevetu. Dojechałem do miejscowości Gassy przejeżdżając około 35km po trasie brevetu.
- DST 69.03km
- Czas 03:13
- VAVG 21.46km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 162 ( 88%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 2197kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 maja 2012
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km, 2012. Tricross
Przejażdżka
Trasa: Białystok (Starosielce) - Knyszyn - Tykocin - Złotoria - Białystok (Starosielce)
Po wczorajszej burzy i deszczu nie było śladu i około 10:00 postanowiłem trochę pokręcić. Ze względu na ograniczenia czasowe chciałem przejechać około 60 km.
Postanawiam jechać w kierunku Knyszyna, być może aż do Moniek. Trasę do Knyszyna pokonywałem w Sylwestra, tym razem jedzie mi się znacznie szybciej.
Pierwsza godzina jazdy to średnia na poziomie 23.7 km/h. Po kilku dodatkowych minutach docieram do Knyszyna i postanawiam jechać do Tykocina. Przy wyjeździe napełniam bidon (od Białegostoku jechałem z pustym).
Od Krypna zaczyna się super nowy i gładki asfalt, niestety wiatr totalnie w twarz. Staram się jechać spokojnie i jednocześnie szybko, niestety jest to trochę trudne. Dobry asfalt kończy się przed samym Tykocinem i ostatni kilometr jadę po szutrze, który czeka na położenie warstwy asfaltu. W Tykocinie kieruję się na Białystok, przy wyjeździe z miasta mija druga godzina jazdy. Prędkość średnia na poziomie 21.6 km/h.
Jadę drogą lokalną, której daleko do gładkośći. Za Złotorią wjeżdżam na drogę Białystok-Warszawa, która w tym miejscu jest w trakcie przebudowy na drogę ekspresową. Nowiutki asfalt, ale jednocześnie duży ruch samochowowy. Przed wjazdem do Białegostoku mija kolejna godzina jazdy. Prędkość średnia utrzymana na poziomie 21.6 km/h.
Tak jak dwa dni wcześniej, dzisiejsza przejażdżka również z blatu. Powoli daje o sobie znać plan treningowy (to już 14 tydzień).
Po wczorajszej burzy i deszczu nie było śladu i około 10:00 postanowiłem trochę pokręcić. Ze względu na ograniczenia czasowe chciałem przejechać około 60 km.
Postanawiam jechać w kierunku Knyszyna, być może aż do Moniek. Trasę do Knyszyna pokonywałem w Sylwestra, tym razem jedzie mi się znacznie szybciej.
Pierwsza godzina jazdy to średnia na poziomie 23.7 km/h. Po kilku dodatkowych minutach docieram do Knyszyna i postanawiam jechać do Tykocina. Przy wyjeździe napełniam bidon (od Białegostoku jechałem z pustym).
Od Krypna zaczyna się super nowy i gładki asfalt, niestety wiatr totalnie w twarz. Staram się jechać spokojnie i jednocześnie szybko, niestety jest to trochę trudne. Dobry asfalt kończy się przed samym Tykocinem i ostatni kilometr jadę po szutrze, który czeka na położenie warstwy asfaltu. W Tykocinie kieruję się na Białystok, przy wyjeździe z miasta mija druga godzina jazdy. Prędkość średnia na poziomie 21.6 km/h.
Jadę drogą lokalną, której daleko do gładkośći. Za Złotorią wjeżdżam na drogę Białystok-Warszawa, która w tym miejscu jest w trakcie przebudowy na drogę ekspresową. Nowiutki asfalt, ale jednocześnie duży ruch samochowowy. Przed wjazdem do Białegostoku mija kolejna godzina jazdy. Prędkość średnia utrzymana na poziomie 21.6 km/h.
Tak jak dwa dni wcześniej, dzisiejsza przejażdżka również z blatu. Powoli daje o sobie znać plan treningowy (to już 14 tydzień).
- DST 70.47km
- Czas 03:16
- VAVG 21.57km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 146 ( 79%)
- HRavg 122 ( 66%)
- Kalorie 1969kcal
- Podjazdy 293m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 stycznia 2012
Kategoria 01. All, 02. Scrapper, 11. 50-100 km, 2012. Scrapper
Przejażdżka
Trasa: Warszawa (Skorosze) - Stare Babice - Izabelin - Sieraków - Palmiry - Łomianki - Laski - Bemowo - Gołąbki - Skorosze
- DST 66.06km
- Teren 6.50km
- Czas 03:38
- VAVG 18.18km/h
- VMAX 34.50km/h
- Sprzęt Scrapper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 stycznia 2012
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km, 2012. Tricross
Przejażdżka
Trasa: Białystok (Starosielce) - Dojlidy - Zabłudów - Dojlidy - Białystok
- DST 51.36km
- Czas 02:37
- VAVG 19.63km/h
- VMAX 37.50km/h
- Podjazdy 170m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 31 grudnia 2011
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km
Przejażdżka sylwestrowa
Trasa: Białystok (Starosielce) - Dobrzyniewo Duże - Knyszyn - Dobrzyniewo Duże - Białystok
Zakończenie roku przy lekkim mrozie i wietrze.
Zakończenie roku przy lekkim mrozie i wietrze.
- DST 56.24km
- Czas 02:51
- VAVG 19.73km/h
- VMAX 37.50km/h
- Podjazdy 292m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 grudnia 2011
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km
Przejażdżka
Trasa: Warszawa (Skorosze) - Pruszków - Piastów - Konotopa - Ożarów Mazowiecki - Zielonki Parcele - Stare Babice - Klaudyn - Izabelin - Sieraków - Hornówek - Truskaw - Hornówek - Lipków - Stare Babice - Bronisze - Gołąbki - Skorosze
- DST 61.06km
- Czas 03:14
- VAVG 18.88km/h
- VMAX 30.50km/h
- Podjazdy 67m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 grudnia 2011
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km
Przejażdżka
Trasa: Warszawa (Skorosze) - Pruszków - Piastów - Konotopa - Ożarów Mazowiecki - Zielonki Parcele - Stare Babice - Klaudyn - Izabelin - Sieraków - Hornówek - Lipków - Koczargi Stare - Koczargi Nowe - Zielonki Wieś - Wieruchów - Bronisze - Gołąbki - Skorosze
- DST 52.30km
- Czas 02:35
- VAVG 20.25km/h
- VMAX 41.00km/h
- Podjazdy 81m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 grudnia 2011
Kategoria 01. All, 03. Tricross, 11. 50-100 km
Przejażdżka
Trasa :Warszawa (Skorosze) - Pruszków - Piastów - Konotopa - Ożarów Mazowiecki - Stare Babice - Klaudyn - Lipków - Izabelin - Sierakowice - Hornówek - Stare Babice - Bronisze - Gołąbki - Skorosze
- DST 53.88km
- Czas 02:31
- VAVG 21.41km/h
- VMAX 33.00km/h
- Podjazdy 65m
- Sprzęt Specialized Tricross Pro
- Aktywność Jazda na rowerze