Czwartek, 23 lutego 2012
Kategoria 06. Stacjonarny
Trening
Plan:
- Czas : 01:00:00
- Rodzaj: Szosa
- Strefa: II (60-70% HRmax)
Realizacja
- Czas: 01:00:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 23.0 km
Według planu treningowego co czwarty tydzień poświęcony jest na regenerację. Po zaliczeniu tylko jednej godziny jazdy we wtorek zaczynałem powoli odczuwać mały głód do jazdy, ale postanowiłem postępować zgodnie z planem.
Dzisiejsza godzina jazdy to najdłuższy "dystans" oraz najwyższa kadencja. Tętno w granicach 124-126, z chwilowym wejściem na 129.
- Czas : 01:00:00
- Rodzaj: Szosa
- Strefa: II (60-70% HRmax)
Realizacja
- Czas: 01:00:00
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II
- "Dystans": 23.0 km
Według planu treningowego co czwarty tydzień poświęcony jest na regenerację. Po zaliczeniu tylko jednej godziny jazdy we wtorek zaczynałem powoli odczuwać mały głód do jazdy, ale postanowiłem postępować zgodnie z planem.
Dzisiejsza godzina jazdy to najdłuższy "dystans" oraz najwyższa kadencja. Tętno w granicach 124-126, z chwilowym wejściem na 129.
- HRmax 129 ( 70%)
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj