Informacje

  • Wszystkie kilometry: 46068.44 km
  • Km w terenie: 3272.64 km (7.10%)
  • Czas na rowerze: 100d 12h 56m
  • Prędkość średnia: 19.09 km/h
  • Suma w górę: 140276 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy magicjade.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

2012. Tricross

Dystans całkowity:3678.49 km (w terenie 7.10 km; 0.19%)
Czas w ruchu:173:52
Średnia prędkość:21.16 km/h
Maksymalna prędkość:60.00 km/h
Suma podjazdów:10704 m
Maks. tętno maksymalne:178 (97 %)
Maks. tętno średnie:156 (85 %)
Suma kalorii:96028 kcal
Liczba aktywności:59
Średnio na aktywność:62.35 km i 2h 56m
Więcej statystyk

VI Trzebnicki Maraton - Żądło Szerszenia

Trasa:

Tradycyjnie inauguracja sezonu maratonów szosowych odbywa się w Trzebnicy w trakcie Żądła Szerszenia. W tym roku po ujednoliceniu regulaminu Pucharu Polski Maratonów Szosowych do dyspozycji były 3 dystanse: Mini - 75 km, Mega - 150 km i Giga - 225 km (Mega + Mini). Dodatkową zmianą było wprowadzenie losowego dobierania grup startowych, w konsekwencji łączenie różnych kategorii wiekowych i rodzaju rowerów.
W tym roku postanowiłem jechać dystans Mega na Tricross'ie. Po losowaniu zostałem przypisany do 20 grupy startowej dystansu Mega z planowanym startem o 08:58. Do Trzebnicy dojechałem około 04:00 i czas do otwarcia biura zawodów postanowiłem przeznaczyć na krótki sen.
Po odebraniu numerów startowych i chipa zainstalowałem je na rowerze i udałem sie na start.
Punktualnie o 08:58 moja grupa rusza na trasę. Od początku nawet nie staram się utrzymać w grupie i zanim wyjechaliśmy z miasta miałem już kilkaset metrów straty. Przez kilka kolejnych kilometrów minęło mnie kilka osób startujących w kolejnych grupach. Na około 10km dojechała do mnie zawodniczka z nr 300 i postanowiliśmy jechać dalej wspólnie. Dla mnie oznaczało to jazdę na wyższych obrotach. Po godzinie jazdy prędkość średnia wynosiła 31 km/h.
Na około 43 km zlokalizowany był pierwszy punkt żywnościowy. Napełniłem camelbaka i po zjedzeniu banana wyruszyłem samotnie w dalszą drogę. Kilka kilometrów za punktem był rozjazd na dystans Mega i słynny odcinek dziurawej trasy. Po dwóch godzinach jazdy prędkość średnia wynosiła 27.3 km/h.
Na tym odcinku udało mi się ponownie dogonić jednego z zawodników z kategorii M6 z którym jechałem wspólnie przez dość długi czas. Powili zaczął doskwierać upał, mój licznik rowerowy wskazywał 31-33 stopni C. Po trzech godzinach jazdy średnia prędkość wynosiła 25.8 km/h.
Jadąc wspólnie dojechaliśmy do drugiego punktu żywieniowego, zlokalizowanego na około 95 km trasy. W punkcie była spora grupa rowerzystów, która umawiała się na kolejne spotkanie na słynnej "Prababce". Z punktu wyjeżdżam sam i wykorzystuję kilka długich zjazdów na odpoczynek i uspokojenie serca. Kilka minut za punktem mija czwarta godzina jazdy, a średnia prędkość wynosiła 24.8 km/h.
Coraz bardziej daje się we znaki upał i zmęczenie, powoli zaczynam się zastanawiać, jak uda mi się pokonać najtrudniejsze wzniesienie na trasie, na którym organizatorzy zlokalizowali premię górską. Przed "Prababką" mija kolejna godzina jazdy a prędkość średnia wynosiła w tym momencie 24 km/h.
Po dojechaniu do Radłowa zatrzymuję się na siku-stopa i krótki odpoczynek przed premią górską. W ubiegłym roku jadąc na "góralu" udało mi się pokonać ten podjazd na siedząco na młynku. Tym razem siły i przełożenia wystarczyło do połowy podjazdu. Resztę pokonałem prowadząc rower. Dwa kolejne podjazdy udało mi się pokonać na najlżejszym przełożeniu. Po jednym z nich pozostało do mety tylko już tylko trochę ponad 25 km. Do zmęczenia upałem i trasą doszedł też mały ból tyłka. Po sześciu godzinach jazdy średnia prędkość wynosiła 23 km/h.
Końcówka trasy to ostatnie podjazdy i długi zjazd do Trzebnicy. W miejscu, w którym rok temu pomyliłem się i pojechałem ponownie na trasę w tym roku stała straż, która informowała o kierunku skrętu.
Na mecie zameldowałem się po 06:49:54.

Miejsce M4S - 61/64
Miejsce Open - 265/292 (Mega)

Podsumowanie
Pierwszą połowę trasy pokonałem o wiele lepiej niż myślałem, jeszcze nigdy nie udało mi się przejechać godziny ze średnią prędkością 31 km/h. To chyba efekt planu treningowego realizowanego od końca stycznia. Gdyby nie potworny upał, druga część trasy nie byłaby walką o przetrwanie.
Premia górska pokazała, że przy aktualnej formie przełożenie 36x27 jest zbyt twarde na kilkunastoprocentowe podjazdy. Muszę pomyśleć nad zamianą tarczy 36 na 34 i wstawieniem kasety Tiagra 12-30. Nie będzie to tak miękkie jak w "góralu" ale w stosunku do aktualnego układu oprócz małego zmiękczenia dojdzie jeden niski bieg.
Generalnie jestem bardzo zadowolony, pomimo upału i dłuższego dystansu byłem w lepszej formie niż przed rokiem.
  • DST 149.03km
  • Czas 06:32
  • VAVG 22.81km/h
  • VMAX 51.50km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 156 ( 85%)
  • Kalorie 5941kcal
  • Podjazdy 884m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 10. 0-50 km, 2012. Tricross

Przejażdżka

Trasa: Warszawa (Skorosze) - Reguły - Piastów - Pruszków - Moszna - Domaniew - Pruszków - Piastów - Reguły - 4 x (Ursus - Reguły) - Skorosze
  • DST 35.47km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.65km/h
  • VMAX 39.50km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 155 ( 84%)
  • HRavg 132 ( 72%)
  • Kalorie 1051kcal
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 10. 0-50 km, 2012. Tricross

Przejażdżka

Trasa: Warszawa (Skorosze) - Piastów - Konotopa - Ożarów Mazowiecki - Zielonki Parcele - Ożarów Mazowiecki - Wieruszów - Bronisze - Gołąbki - Skorosze
  • DST 33.48km
  • Czas 01:31
  • VAVG 22.07km/h
  • VMAX 36.50km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 164 ( 89%)
  • HRavg 126 ( 68%)
  • Kalorie 961kcal
  • Podjazdy 28m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 kwietnia 2012 Kategoria 03. Tricross, 01. All, 2012. Tricross, 10. 0-50 km

Przejażdżka

Trasa: Po mieście

Cały dzień świeciło słońce, a jak wyszedłem pojeździć to zaczęła się burza. Z planowanej godziny jazdy wyszło tylko 17min i 5km.
  • DST 5.03km
  • Czas 00:17
  • VAVG 17.75km/h
  • VMAX 25.50km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 123 ( 67%)
  • HRavg 107 ( 58%)
  • Kalorie 142kcal
  • Podjazdy 12m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 10. 0-50 km, 2012. Tricross

Przejażdżka

Trasa: Po mieście
  • DST 36.87km
  • Czas 02:00
  • VAVG 18.43km/h
  • VMAX 37.50km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 136 ( 74%)
  • HRavg 111 ( 60%)
  • Kalorie 1067kcal
  • Podjazdy 76m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 13. 200-300 km, 2012. Tricross, 41. Brevety

Brevet - 200 km

Trasa: Białystok - Krynki - Kuźnica - Nowy Dwór - Kuźnica - Krynki - Białystok
  • DST 224.43km
  • Czas 10:23
  • VAVG 21.61km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 170 ( 92%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 8312kcal
  • Podjazdy 1364m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 kwietnia 2012 Kategoria 2012. Tricross, 10. 0-50 km, 03. Tricross, 01. All

Przejażdżka

Trasa: Po mieście
  • DST 33.07km
  • Czas 01:51
  • VAVG 17.88km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 156 ( 85%)
  • HRavg 122 ( 66%)
  • Kalorie 1220kcal
  • Podjazdy 76m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 10. 0-50 km, 2012. Tricross

Przejażdżka

Trasa: Warszawa (Skorosze) - Jawczyce - Ożarów Mazowiecki - Zielonki Parcele - Bronisze - Gołąbki - Skorosze
  • DST 28.71km
  • Czas 01:22
  • VAVG 21.01km/h
  • VMAX 33.50km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 133 ( 72%)
  • HRavg 118 ( 64%)
  • Kalorie 762kcal
  • Podjazdy 25m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 10. 0-50 km, 2012. Tricross

Przejażdżka

Trasa: Po mieście
  • DST 13.27km
  • Czas 00:42
  • VAVG 18.96km/h
  • VMAX 24.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 131 ( 71%)
  • HRavg 115 ( 62%)
  • Kalorie 359kcal
  • Podjazdy 8m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria 01. All, 03. Tricross, 10. 0-50 km, 2012. Tricross

Przejażdżka

Trasa: Warszawa (Skorosze) - Pruszków - Piastów - Bronisze - Warszawa - po mieście
  • DST 30.16km
  • Czas 01:32
  • VAVG 19.67km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 143 ( 78%)
  • HRavg 119 ( 65%)
  • Kalorie 884kcal
  • Podjazdy 52m
  • Sprzęt Specialized Tricross Pro
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl