Środa, 29 lutego 2012
Kategoria 06. Stacjonarny
Trening
Plan:
- Czas : 01:30:00
- Rodzaj: MTB
- Strefa: 60min II (60-70% HRmax), 30min III (70-80%)
Realizacja
- Czas: 01:30:05
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II, III
- "Dystans": 34.6 km
Pierwszy dzień z 30min jazdy w III strefie pulsu. Dzięki temu udało mi się osiągnąć średnią prędkość z całego treningu na poziomie 23.05km/h.
Dzisiaj mija pierwszy miesiąc treningu, wykonanego głównie na rowerze sacjonarnym, na którym "przejechałem prawie 425km.
- Czas : 01:30:00
- Rodzaj: MTB
- Strefa: 60min II (60-70% HRmax), 30min III (70-80%)
Realizacja
- Czas: 01:30:05
- Rodzaj: Rower stacjonarny
- Strefa: II, III
- "Dystans": 34.6 km
Pierwszy dzień z 30min jazdy w III strefie pulsu. Dzięki temu udało mi się osiągnąć średnią prędkość z całego treningu na poziomie 23.05km/h.
Dzisiaj mija pierwszy miesiąc treningu, wykonanego głównie na rowerze sacjonarnym, na którym "przejechałem prawie 425km.
- HRmax 148 ( 80%)
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj